后疫情时代如何调整职场心态

王女士现在的处境应该是很多疫情之下职场人的写照，原本没有疫情的时候，35岁就是女性职场人的一道门坎，不是每个人都能顺利跨过去，加上疫情的双重打击，大龄女性的求职和在职都变得非常艰难。

在与王女士的具体沟通中发现，今年公司招了两个高校毕业实习生，工资较低，工作内容也有大部分与王女士重合，自从那两个实习生来了之后，领导对王女士的态度就变得差了，两个实习生也没有对前辈王女士应有的尊重，两人一起排挤王女士，让她感觉非常难受。

职业指导师在了解情况后，帮助王女士分析原因：

1、大环境影响

领导对王女士故意刁难，并不是工作上的问题，而是为了节约成本，让新加入的两个实习生代替她，如果辞退王女士，需要给补偿金，但如果王女士能够自行离开公司，便可节省一大笔支出，所以王女士首先要明确，这种情况是大环境造成的，公司的生存本就艰难，每个员工都要创造出至少能覆盖用工成本的价值，所以想要节约成本也是人之常情，并不一定是领导本意。

2、缺乏竞争力

王女士虽然在这个岗位工作了那么多年，但只是循规蹈矩按部就班，也不太关心其他岗位的工作内容和需求，缺乏主动性和创意性，缺乏竞争力，容易被替代。

3、缺乏对市场的了解

王女士在一家公司做得时间久了，产生了依赖性和倦怠性，没有关注过就业市场上最新的岗位情况，不了解最新的就业形势，如果离开公司，不知该何去何从，因此产生了强烈的不安，害怕重新开始投简历找工作，也害怕一朝回到解放前。

针对以上问题，职业指导师给王女士提出以下建议：

1、积极工作，摆正心态

理解公司难处之后，王女士需调整和摆正自己的心态。对于两个实习生的排挤和不尊重，保持姿态，不必理会，对于领导的刁难，就用更加积极的工作态度来回应，提升自己的职场“性价比”，通过工作表现来感化领导，努力做好辅助，静待机会。

2、提升差异化，强化竞争力

王女士最大的弱势在于工作容易被替代，当务之急在于发展多维度工作能力，形成自己的个性化优势。职场需要的是对个人优势领域较为明确的人，愿意长时间磨练技能的人，甚至能够跨领域工作，可迁移技能较强的人。对王女士来说，可以从一个小的切入点开始，给自己贴标签，例如强化学习高级运用Excel的能力，使自己做表格的能力登峰造极，然后给自己贴上Excel达人的标签，单位里只要有人做表格有问题，就会求助王女士。然后再去学习与自己岗位有关联的其他技能，会的越多，被替代的难度就越大。

3、了解就业市场，时刻做好准备

指导师建议王女士关注几家知名就业网站的招聘岗位书，了解薪酬变化，了解岗位需求和工作内容，招聘说明书能反映市场状态，也能投射出市场对这个岗位的期待，做到知己知彼，心中有数。投递简历，参加面试，可以让王女士更直观地了解自己在就业市场中的位置。

经过指导，王女士理解了公司的做法，理解了领导态度的底层逻辑，她表示这是一个提升自己抗压能力的机会，同时也明确了自己的职场目标。王女士计划从自身专业领域出发，深造自己，强化能力，其他同事的工作内容也去学习，打造自己多面小能手的标签。相信通过王女士的努力，既能修炼出从容面对变化和压力的能力，又能在职场中游刃有余。