提到自恋,很多人会想到一些自大狂,他们狂妄、强势、目中无人。但还有这样一种人,他们敏感内向、胆小害羞,而同时,他们又很渴望能被他人看见,需要被时时刻刻关注,这种看似自卑的性格之下,却隐藏着最深的自恋。在心理学上,有一个专业名词形容他们,叫“隐秘型自恋”。1、高度敏感、玻璃心,很容易因为其他人的批评而受伤2、经常觉得别人在针对自己,经常因为太关注自己而忽略了别人感受3、习惯性回避社交,除非感觉到那个环境里有很多人喜欢自己比起“自大狂”那种显性自恋者,隐秘型自恋者更难被发现。自大狂们会经常表现出来自己高人一等,而隐秘自恋者则是有一种“你们应该怎样怎样对我”的心理。可以说,父母就是婴儿的第一面镜子,婴儿需要通过父母的反应来确认自我。父母对ta笑,ta就觉得我是好的、可爱的、有价值的;父母无视ta,甚至发脾气,ta就会觉得自己无比糟糕。如果父母镜映不够,情绪不稳定、太忙、跟孩子的情感交流很少,孩子就无法确定自我。所以,他们非常在意别人的认可,深层动机上来说,只是想证明自己值得被爱而已。那么隐秘自恋者,应该如何走出来呢?你可以尝试一下这样做:一会儿自我感觉良好,一会儿又觉得自己无比糟糕,说到底还是对自己没有一个确定的认知。客观地认识自己,需要一面好镜子,比如专业的心理测验。可以试着做做人格测验、能力测试等等,多维度了解自己。研究发现,主动帮助他人可以增强一个人的意义感和自我效能感。如果,你能敞开心扉跟人沟通,很可能会发现很多“同类”,自己的“问题”好像也没什么大不了。要知道,表达脆弱,不代表你就是一个无能的人,而是在向对方表达:你需要教会他们:怎么对待你,你才是舒服的,你期待被怎样对待。尝试在关系中,勇敢表达自己的感受和需求。一开始可能会难以开口,可以找朋友一起来做练习,练习多了,说出来就会自然很多。你要做的,不仅是相信自己能够被爱,更要学会如何把握爱、发现爱。认同的话,点个收藏吧。跟我们一起重建自我,学习被爱。